Медики открыли, что кисти рук имеют самую большую площадь проекции на коре головного мозга. Интенсивная работа кисти повышает общую активность мозга. Силу предплечья надо повышать сознательно и регулярно. Сочетание 50-сантиметровых рук и тонких предплечий - это невозможный физиологический нонсес. Сдавливающий хват важен для развития предплечья и удержания гантелей или штанги. Рекомендуется использовать кистевой эспандер для усиления хвата.